养生文化 

经常梳头可防疾病

时间:2010-12-17来源:天天养生网[全民养生网整理] 作者:秩名 点击:次 
梳头不只是梳妆打扮,美化姿容,还有一定的养生祛病功能。梳头保健历史悠久,源远流长。古往今来,无论是声名显赫的高贵名流,还是日出而作的平民布衣,都与梳子朝夕不离。

    历代养生学家对梳头都极为推崇。明朝150岁老寿星冷谦,一生注重养生,他所著《修龄要旨》一书,提出“十六宜”,其中第一条,就是“发宜常梳”。发常梳对养生保健大有裨益。
 
  保护滋养头发 经常梳头能加强对头皮的摩擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,发根牢固,防止脱发。北宋大文学家苏东坡一度头发脱落严重,后来他接受一位名医劝告,早晚坚持梳头,不久即愈。南宋大诗人陆游,每日晨起坚持梳头,在白发上梳了再梳,终于梳出茸茸黑发,吟道:“觉来忽见天窗白,短发潇潇起自梳。”清朝慈禧太后,每日叫太监梳头,年过七旬,仍青丝满头。俗话说:“千过梳头,头不白。”每天早晚坚持梳头,可疏通经气,促进头部血液循环,防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发。

  促进体健神怡我们在生活中常有这种情况,每当疲劳烦闷时,洗头或梳头后,就会感到头脑清醒、全身轻松、精神振奋,原因就是在洗头或梳头过程中,可以刺激头皮神经末梢和分布在头部的经穴,通过神经和经络传导,作用于大脑皮层,调节经络和神经系统,松弛头部神经,促进局部血液循环,进而起到通达阳气、宣行郁滞、疏利气血、健脑提神的作用。经常梳头能促进身体强壮,使精神焕发。

 

  有利良好睡眠梳头通过对头部百会、神庭、上星等穴位的反复梳理,可使烦躁、抑郁逐渐消退,思维稳定条理,能起一定的催眠作用;若睡前反复梳理,就会促进睡意,助你安然进入梦乡。大文学家苏轼对于梳头促进睡眠有深切体会,说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”

 

  预防脑血管病 俗话说:“梳头十分钟,预防脑中风。”脑中风是老年人的常见病,对付它的最好办法就是加强预防,坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。经常梳头能加强对头面的摩擦,疏通血脉,改善头部血液循环,缓解头痛,预防感冒、偏头痛;可促进大脑和神经的血液供应,有助于降低血压,预防动脉硬化、脑出血等疾病的发生。

 

  延缓机体衰老 梳头是一种积极的按摩手法,有利于血脉畅通,加强新陈代谢,如果经常用梳子对头部穴位和经脉进行按摩与刺激,将会起到疏通经络、宣通气穴,振奋阳气,补氧祛瘀,调理脏腑,醒脑提神等多种作用,增强脑细胞的营养,延缓大脑衰老。女人梳头是天经地义的事,男人的头也应常梳。有位研究人体健康与长寿的专家说:“男人之所以比女人寿命短,极少梳头也是原因之一。”此话细细琢磨起来,颇有一番道理。

 

  有益心理健康,梳理后的头发,光洁美丽,给别人和自己的感觉是神采奕奕、安定平和。也就是说梳头能梳出个“好心情”。

 

  梳头时,要用力匀称、快慢适度,各个部位都要反复梳到;每次梳理2~3分钟,每天2~3次。长期坚持,定见效果。

 

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