养生文化 

生活中几种呵护肾脏的方法

时间:2011-03-11来源:互联网[全民养生网整理] 作者:我爱养生 点击:次 
调查发现,在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季,主因低温下血管收缩,血压窜升,小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出状况。

不暴饮暴食: 


    吃太多蛋白质和盐分,会加重肾脏负担。此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。

 

不乱吃药:


    许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

 

适量饮水不憋尿:


    尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样,细菌会经由输尿管感染肾脏。

 

治疗感冒: 


    若感冒去了又来,或是感冒后,有高血压、水肿、解小便有泡泡,最好找肾脏科医生做筛检。

 

反复发作的扁桃腺炎:


    喉部或扁桃腺遭链球菌感染时,务必根治,否则容易导致肾脏发炎。

 

不喝成分不明的井水和河水:


    以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。

 

泌尿道结石要处理:
 

    结石不痛不代表好了,尤其是输尿管结石很容易造成肾积水,长久下来,肾脏会完全损坏而不自知。
 

冬天做好保暖:
 

    调查发现,在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季,主因低温下血管收缩,血压窜升,小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出状况。

 

控制糖尿病和高血压:


    血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化,而肾脏就是由数百万个微血管球组成,血糖血压控制不好,肾脏坏得快。

 

定期检查:
 

    最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查,女性怀孕时肾脏负担会加重,应该监测肾功能,以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

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