养生文化 

影响生命的七个数字

时间:2010-11-26来源:互联网[全民养生网整理] 作者:秩名 点击:次 
中华医学会科普分会近日发布“2008中国健康大使联盟发布宣言”,倡导提高全民健康,引导公众从上游防病,铸就一个七色的生命彩虹;并希望公众能记住七个最重要的生命数字。

●空腹血糖不能高于5.6毫摩尔/升;
 

●血压不能高于120/80毫米汞柱;
 

●血脂总胆固醇不能高于4.6毫摩尔/升;
 

●腰围不能大于男90厘米,女80厘米;
 

●体重指数不能高于24千克/m2;
 

●零吸烟;每周运动不少于3或4次;
 

●每次有氧运动不少于30分钟;
 

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