养生文化 

补肾可不能自作主张

时间:2011-01-11来源:互联网[全民养生网整理] 作者:秩名 点击:次 
只因一个“虚”字,让不少男性尤其是中老年男性愁上心头,电视里形形色色的补肾壮阳药的宣传,暗示着广大男性的难言之隐,“十个男人九个虚”、“肾虚就要补肾”、“补肾就是壮阳”的想法,让不少人生疑:我是不是也肾虚?

肾虚到底是什么?

 

    “我们经常说的‘元气大伤’,其实就是从中医对肾功能的解释中演变而来的。”中西认为,肾主要是调节人体功能,为生命活动提供“元气”。“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果,会出现记忆力减退、性功能低下、腰腿酸软等表现。而肾虚又分“阴虚”和“阳虚”,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

 

  西医认为,所谓的肾虚其实就是前列腺疾病。临床上,很多中年人求助大夫如何解决性功能低下的问题,并暗示要补肾。经过探讨病情,医生发现他们的症状大多是心理压力造成的。目前大家常说的“肾虚”,如遗精、阳痿、早泄、性冷淡、不育、不孕等,实际上是狭义的肾虚。


“不行”未必就是肾虚


  “人到中年,很容易把‘开始虚弱’的帽子戴在自己头上。”肾虚是人体衰老的表现,老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程,叫生理性肾虚,而中年人出现肾虚就是未老先衰,叫病理性肾虚。

 

买补药大多仅是对心理的一种安慰而已

 

  40岁以上的人群,身体没有明显疾病,却表现出疲劳、乏力、头晕、腰酸背痛、易感染等。这些主要是由于人们饮食无节、运动过少、烟酒无度、工作紧张、生活压力过大等原因造成的,我们一般称之为生活方式病,与真正的肾虚是两码事儿。


  如果腰椎结核、强直性脊柱炎患者以为腰酸背痛是肾虚引起的,服用补肾药的话,也根本不会有什么效果。

 

运动、食补胜于药补

 

  到底要不要进补?如何补呢?性功能的各种检查在正规医院都可以做,如果怀疑自己肾虚,最好请大夫确诊。而真的肾虚,需要进补时,可以服用正规厂家生产的“地黄丸”等中成药。因为很多小厂生产的补肾药中都含有西地那非或类似成分,属于处方药。因此,在药店买补肾药时,要仔细看看说明书。

 

  其实,要养肾,最好的方法是适度的运动加充足的睡眠。适度的运动能改善体质,促进营养的吸收,从而使肾气得到巩固。充足的睡眠也是恢复精气神儿的重要保障。男性朋友平时不妨多按摩腰部和脚心,也能起到益精补肾、强身健体的作用。


滥用药物给肾脏加负

 

  肾脏是人体的排毒工厂,不需要补肾的人吃了补肾药,不但不能补肾,还会给肾脏平添了排毒的负担。“是药三分毒”,补肾药对脾胃不好的人伤害更大。

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