饮食养生 

佝偻病食疗方子

时间:2010-12-09来源:互联网[全民养生网整理] 作者:秩名 点击:次 
现在的人生活压力大,经常长时间坐在电脑前工作,甚至吃饭也是在电脑前,有的午睡也是趴在办公桌前,久而久之,身体就佝偻了,长此以往,既影响形象,对身体健康又不好,那么平时我们改怎么养生呢?下面全民养生网为你提供一些食疗方子。

【人参核桃饮】   
配方: 人参3克,核桃仁3个。
制法: 将人参切片,每个核桃仁分成两块,放入锅内,加水适量,将锅置武火上烧沸,改用文火熬煮1小时。
功效: 益气健脾温肾。
用法: 每日1次。
 

【龟甲鸡骨核桃汤】   
配方: 龟甲30克,乌鸡胫骨2对,核桃10克,食盐、味精各适量。
制法: 将龟甲、鸡骨打碎,加水适量,文火炖约2小时,再加核桃、食盐继续炖至核桃熟烂,入味精调味即可。
功效: 益肾气,填肾精。
用法: 每日1次,常食。

 

【一品山药】   
配方: 生山药500克,面粉150克,核桃仁100克,什锦果脯、白糖、猪油、蜂蜜、豆粉适量。
制法: 将生山药洗净去皮蒸熟,加面粉揉成面团,放在盘中,拼成圆饼状,饼上摆核桃仁、什锦果脯,然后放入蒸锅内,置武火上蒸20分钟。将白糖、猪油、豆粉放入另一锅内熬成糖汁,加入蜂蜜,浇在圆饼上。
功效: 补脾益肾。
用法: 可作点心食。

 

【补虚正气粥】   
配方: 炙黄芪60克,人参5克,粳米150克,白糖10克。
制法: 将黄芪、人参切片,用冷开水浸泡半小时,入锅煎沸后改用文火煎成浓汁,取汁后再加冷水如上法煎取二汁去渣,将两次药汁合并,用药汁与粳米一起煮粥,粥成加白糖,稍煮即成。
功效: 益气健脾。
用法: 早晚服用。

 

【龙牡山萸粥】   
配方: 龙骨30克,牡蛎30克,山茱萸10克,粳米100克。
制法: 将龙骨、牡蛎打碎煮约1小时,再加山茱萸煎半小时,用纱布过滤出药汁,后再如法煎煮提取2次,把3次药汁合在一起,加入粳米,加适量的水煮粥。 功效: 补肾壮骨。
用法: 早晚分食。

 

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