饮食养生 

常吃5种蔬果籽 美容又养生

时间:2011-04-28来源:互联网[全民养生网整理] 作者:我爱养生 点击:次 
大家都知道水果蔬菜营养丰富,其实有些蔬果里面的籽也是宝贝,下面全民养生网就告诉你哪些籽不仅有美容养颜的作用,还有益健康功效。

 


 

石榴籽能保持皮肤弹性


  石榴籽含有的多酚成分在美容保健方面有着广泛的作用,它不仅可以改善大脑功能、减轻静脉曲张以及恢复视力,还可以帮助抵抗自由基、减少皮肤胶原蛋白的流失和保持皮肤弹性。但消化不好的人不宜多吃。
 

冬瓜籽使皮肤柔嫩、红润

 

  冬瓜籽含有皂甙,亚油酸等化学成分,在降低血脂和胆固醇方面有着一定作用,而不饱和脂肪酸则可以使皮肤细白柔嫩、红润有光泽,是天然的美容剂。冬瓜籽泡水喝还能起到利尿消肿的作用。值得注意的是,冬瓜籽性凉,体寒的人最好不要服用。

 

西瓜籽有抗氧化的作用


  西瓜籽里面含有丰富的维生素E和锌,能够起到抗氧化的作用,同时西瓜籽还有美容养颜、利尿消肿的功效。

 

葡萄籽能淡斑、抗衰老


  葡萄籽里面富含人体所需的矿物质和氨基酸,可以提高人体免疫力,清除自由基;另外葡萄籽里面的原花青素,在美容养颜方面有着重要作用,不仅能够美白淡斑、还能抗衰老、改善皮肤弹性,可谓是美容方面的大“功臣”。

 

山楂籽能消食化积、降血脂和抗菌


  俗称“山楂核”,和山楂一样,具有消食化积、降血脂的功效,另外山楂籽还可以起到抗菌的作用。由于山楂核较硬,所以晾干之后需要先将其敲碎,然后磨粉用水冲服。

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