时令养生 
时令养生
  •  > 秋季冷水浴 锻炼健康最适宜 日期:2014-11-04 17:41:00 点击:112 好评:0

    秋高气爽,气温、水温不高不低,人体容易耐受,冷水对身体的刺激较小,此时开始冷水浴锻炼最为适宜。...[查看全文]

  •  > 秋食杏仁 润肺祛燥 日期:2014-11-04 17:36:07 点击:102 好评:0

    中医认为,杏仁药、食都可,在摄生汤方中常有“南北杏”之称。“南杏”产于南方,味略甜,有润肺、止咳、滑肠等功效,多用于食用,还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。“北杏”则有苦味,多用于药用,具有润肺、平喘的功效,对于咳嗽、气喘等呼吸道疾病有较...[查看全文]

  •  > 秋季降霜进补要润养 日期:2014-11-04 17:34:30 点击:137 好评:2

    中医认为,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,霜降之时已进入深秋,此季节属于五行中的“金”,对应肺脏。...[查看全文]

  •  > 冬季吃三类食物解除心中怒火 日期:2014-01-14 14:57:50 点击:141 好评:0

    有许多的朋友容易生气,这对身体的伤害是十分严重的,在此,全民养生网推荐冬季吃三类食物,对解除心中怒火很有帮助。 ...[查看全文]

  •  > 冬季过敏体质如何保养 日期:2014-01-10 11:11:21 点击:185 好评:6

     过敏性疾病的发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关,特别是呼吸道疾病。过敏体质的患者,由于体质之故,本来就容易有许多困扰。全民养生网提醒:天气转凉时,包括过敏性鼻炎、气喘、皮肤炎症,特别容易诱发影响平日生活。...[查看全文]

  •  > 冬季吃藕好处多 补心健脾又开胃 日期:2014-01-03 17:30:32 点击:226 好评:2

    冬季天气寒冷,人们总是吃一些温热的食物滋补身体,虽然肉类是很好的滋补食物,但是食肉过多也是不大好的,所以我们应该适当吃些素食,藕就是这个时节的好选择。...[查看全文]

  •  > 秋季养生 护肝也很重要 日期:2013-09-17 20:42:55 点击:214 好评:0

    秋季养生护肝也很重要,肝脏是人体最大的解毒系统和营养输送系统,来自体内和体外的许多非营养物质,例如各类药物、毒物以及体内的某些代谢产物,肝脏都有生物转化的作用。肝功能失调会导致内分泌失调,气血不和,严重影响着人体健康。...[查看全文]

  •  > 秋季养生润肺 百合莲子为首选 日期:2013-09-17 20:32:20 点击:177 好评:0

    燥为秋邪,易伤津损肺,耗伤肺阴,因此,秋季养生应注意食疗以润肺,莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用,冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用,不妨常食。...[查看全文]

  •  > 夏季养生 喝点活血茶 日期:2013-07-11 14:46:50 点击:173 好评:0

    夏季天气热、出汗多,容易导致血液黏稠,所以说夏季养生重在养心。全民养生网给大家介绍几款方便、实用的活血茶,按照推荐的剂量泡在水里当茶喝,不仅能够补水,还能起到一定的活血功效。...[查看全文]

  •  > 冬泳的好处有哪些 日期:2013-01-31 11:02:38 点击:135 好评:0

    冬天到了,相信很多人冬季养生的朋友,都会迫不及待地希望去冬泳。冬泳是一项好处多多的运动,虽然并不是适合所有人,但能够坚持冬泳的人都知道,冬泳是再适合不过的健身项目了。那么冬泳都有些什么好处呢?下面全民养生网为你详细介绍:...[查看全文]

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