时令养生 

春季养生 生姜、萝卜为上品

时间:2011-04-26来源:养生主[全民养生网整理] 作者:秩名 点击:次 
立春过后,就标志冬天的过去和春天的到来;从气象学来讲,我国北方大部分地区还未进入春季,但是,已经逐步在像春季迈进。中医认为,春季养生,应该要特别注意对我们的肝脏进行保养,因为春季是属于阳气开始升发的特点,应多吃一些辛甘食物.

生姜

 

    现代医学认为,生姜能增强血液循环,促进发汗,有散热退烧功效。生姜还具有一定的抗衰老功能。生姜中的姜辣素进入体内吸收消化后,能产生一种有抗衰老活性的抗氧化酶──过氧化物歧化酶,抑制体内脂质过氧化物和脂质褐色素──老年斑的产生,延缓衰老的出现。

 

    俗话说的“晨吃三片姜,赛过人参汤”,有其科学道理。此外,生姜对风寒感冒也有一定疗效。因此,在春天生发的时节应该适当吃一点。

 

萝卜

 

    萝卜又名莱菔,它生熟食用皆宜,生用味辛性寒,熟用味甘性微凉,具有较高的营养价值和药用价值,有“小人参”之美称。民间也有“萝卜上市,医生没事”的记载。

 

    萝卜中还有的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜,其富含的酶可以起到促进消化的作用。通常,酶能够吸收食物中的淀粉,更能化解胃中的积食,起到很好的消化效果,预防胃痛和胃溃疡。

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