时令养生 

夏季养生:日不敞胸 夜不凉背

时间:2010-12-04来源:广州日报[全民养生网整理] 作者:秩名 点击:次 
炎炎夏日,很多人都愿意光着上身睡觉,尤其是男士们,其理由是不穿衣服可以获得最大的凉快。其实这种观点是错误的。

  夏日里睡觉最好穿上睡衣,这样既可以很好地吸汗,同时还可以防止受凉。虽然是夏天,肚子受了凉,也会引起腹泻。因为虽然皮肤上的温度不断变化,以保持身体的恒温,但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变,所以即使是热得难以入睡的晚上,也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻。 


  夏天,骄阳似火,暑气熏蒸,使人无法忍受。可天气虽然炎热,却不宜过分贪凉,特别是人的胸口和背部,更不宜裸露。日不敞胸,夜不凉背就是此时护体秘诀。为什么天热也不宜敞胸、凉背呢?这是因为:
 

  1.盛夏,天气炎热,机体产生的热量高于体外的温度,周身热烘烘的。这时,皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张状态,尤其是进入睡眠后,神经系统的兴奋性刺激信息减弱,机体抵抗力更加虚弱,整个机体基本上处于“无设防”状态,风邪的入侵便可“长驱直入”。

  2.人体的脏器尽在胸腔之内,这些脏器都是十分娇嫩、喜暖怕凉,宜暖捂之。

  3.人体十四经络督、任两脉的穴位,也都分布在人体躯干的中心线上。如果让胸背受凉,就容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。

  以上就是露脐装易致腹痛,睡觉受凉易致腹痛的原因,所以日间穿衣和晚上睡觉时一定不要坦胸露背。实在太热时睡觉也要护好腹部,以免“风邪”侵入肌肤之内,进而内传经脉之中,以至到达脏腑为患。

 

顶一下
(11)
100%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
验证码:点击我更换图片
热点文章
友情链接