时令养生 

夏季为什么要防“湿”?

时间:2010-12-04来源:互联网[全民养生网整理] 作者:我爱养生 点击:次 
夏季天地之气相交,酷暑当空,湿气上蒸。全民养生网提醒大家夏季要防“湿”。

    由于气温交叉变化,天睛时暴热,下雨时阴凉,因此有“长夏多湿”之说,特别是在梅雨季节,太阳照射不断使水分由水面、潮湿的土壤和植物覆盖面蒸发于大气中,气温越高,空气中水蒸气越多,暑热越重,空气越潮湿,水分就更不易蒸发,这就是常说的“暑必夹湿”。夏季暑湿当令,易侵袭人体而致病,如可导致脾胃运化受制,表现为精神委软、食欲减少、汗腺关闭发不出汗和低热缠绵。


   对于夏季防湿,中医辨证施治常有独特的疗效。比如饮茶,或在凉拌菜或常用饮食中适当加些蒜末或醋为调料防湿,已是千百年为实践经验所形成的共识。适当服用防湿的中成药如十滴水、霍香正气丸等,亦可达到无病可防、有病可治的目的。此外,夏天汗衣要勤换洗,潮湿之地不能贪睡,淋雨后必须用热水冲澡,不在街头露缩,节制进食生冷瓜果,不要长期在空调房间生活等等,皆为预防湿邪袭人的有效措施。

 

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