中医养生 

中医养生讲究“平衡”

时间:2010-12-12来源:老中医养生网[全民养生网整理] 作者:秩名 点击:次 
关于生命现象,历来说法各异,各有其理,也有偏颇。“生命在于运动”,从文字意义上讲,宇宙万物都在运动之中,人的生命亦然。“生命在于静止”,也有其理,这里说"生命在于平衡".

  ①环境平衡:一切健康长寿的生命,必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境,创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡,便会生病,甚至不能生存。

 

  ②营养平衡:要调和五味,不偏食。营养平衡,才能使人均衡发育生长。

 

  ③动静平衡:《内经》上说:“久卧伤气”,“久坐伤肉”……要保持健康,必须做到有张有弛,劳逸结合,动静平衡。

 

  ④心理平衡:情绪是生命的指挥棒,精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。

 

  ⑤阴阳平衡:万物均有阴阳属性,一旦阴阳失调,人就生病。《黄帝内经》说:阴性则阳病,阳胜则阴病;阳胜则热,阴胜则寒;阴虚则阳亢,阳虚则阴盛。

 

  可以说:“生命在于平衡”,失衡就会生病,以至丧生。

 

  常人容易做到的是①②③④,相对不易做到的是⑤阴阳平衡。老中医养生道致力专注于您的阴阳平衡。
 

 

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